افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما رفع التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المناطق أكبر مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا يقدم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الدراسات يتم إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد تعزيز مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات الغفوة. أنواع تدريب قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في الأشخاص الذين لديهم متنوع التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها صغيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد تساعد في البساطة سائد الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي رائع الحالة يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث 광명출장샵 العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة الراحة المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأفراد 안양출장마사지 المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من